19/02/2026
রমজানে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার কারণে অনেকেরই হজমে সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা অস্বস্তি দেখা দেয়। এই সময় প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে ইসবগুল ও ত্রিফলা চা।
🌿 ইসবগুলের উপকারিতা
✔ হজমে সহায়ক
✔ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর
✔ অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে
✔ দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা অনুভূতি দেয়
🌿 ত্রিফলার উপকারিতা
ত্রিফলা হলো তিনটি ভেষজ ফলের মিশ্রণ –
আমলকি
হরিতকি
বহেরা
✔ দেহের টক্সিন দূর করতে সহায়ক
✔ হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
✔ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক
🔸 ইফতারের পর হালকা গরম পানিতে ১ চা চামচ ইসবগুল ভিজিয়ে খান
🔸 রাতে ঘুমের আগে ত্রিফলা চা পান করতে পারেন
🔸 পর্যাপ্ত পানি পান করতে ভুলবেন না
#রমজানস্বাস্থ্য #ভেষজচা #ইসবগুল #ত্রিফলা #সুস্থজীবন
