PURR BD

PURR BD স্বাস্থ্যকর খাবার, সুস্থ জীবন 🌿

তাল একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। এর কচি শাঁস (তালশাঁস) এবং পাকা তাল—উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিস্তারিত কমেন...
18/06/2026

তাল একটি পুষ্টিকর ও সুস্বাদু ফল। এর কচি শাঁস (তালশাঁস) এবং পাকা তাল—উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
বিস্তারিত কমেন্টে:

জামরুল একটি রসালো ও সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন ফল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যাল...
17/06/2026

জামরুল একটি রসালো ও সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন ফল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যালোরিতে খুবই কম (১০০ গ্রামে মাত্র ২৫ ক্যালরি), যা হজমে সাহায্য করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হিটস্ট্রোক থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।
বিস্তারিত কমেন্টে:

সী-ফুড বা সামুদ্রিক খাবার পুষ্টি উপাদানে ভরপুর একটি সুপারফুড। এগুলোতে ক্যালোরি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে, তবে উচ্চ মান...
16/06/2026

সী-ফুড বা সামুদ্রিক খাবার পুষ্টি উপাদানে ভরপুর একটি সুপারফুড। এগুলোতে ক্যালোরি ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে, তবে উচ্চ মানের প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন (যেমন- ভিটামিন এ ও ডি) ও খনিজ (যেমন- আয়োডিন ও জিঙ্ক) পাওয়া যায়, যা শরীরকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখে।
বিস্তারিত কমেন্টে:

কালো জামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ থাকে। এছাড়াও এতে ভিটামিন কে (K), ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, এবং ভিটামিন বি...
15/06/2026

কালো জামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ থাকে। এছাড়াও এতে ভিটামিন কে (K), ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, এবং ভিটামিন বি৬-এর মতো বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে।
বিস্তারিত কমেন্টে:

গরুর দুধ একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও সুষম খাবার। এটি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন (যেমন- এ, ডি, বি-১২) এবং ফসফরাসের অন্যতম ...
13/06/2026

গরুর দুধ একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও সুষম খাবার। এটি প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন (যেমন- এ, ডি, বি-১২) এবং ফসফরাসের অন্যতম উৎস, যা হাড় মজবুত করতে এবং পেশি গঠনে সহায়তা করে। শিশুদের ক্ষেত্রে ১ বছর বয়সের আগে গরুর দুধ দেওয়া অনুচিত, কারণ এটি তাদের হজমে সমস্যা ও অপুষ্টির ঝুঁকি বাড়ায়।
বিস্তারিত কমেন্টে:

আনারস ভিটামিন এ,বি ও সি এর একটি উৎকৃষ্ট উৎস। বিস্তারিত কমেন্টে:
11/06/2026

আনারস ভিটামিন এ,বি ও সি এর একটি উৎকৃষ্ট উৎস।

বিস্তারিত কমেন্টে:

রসালো ও সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন ফল লিচু পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি ভিটামিন ‘সি’, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পানিতে পরিপূর্ণ। লিচু শরী...
10/06/2026

রসালো ও সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন ফল লিচু পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি ভিটামিন ‘সি’, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পানিতে পরিপূর্ণ। লিচু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এবং হজমে সহায়তা করে।
বিস্তারিত কমেন্টে:

ছোট মাছ আকারে ছোট হলেও পুষ্টিতে কম নয়। প্রতি ১০০ গ্রাম ছোট মাছে আমিষের পরিমাণ ১৪-১৯ ভাগ থাকে। মাছের আমিষ হলো উন্নত মানে...
08/06/2026

ছোট মাছ আকারে ছোট হলেও পুষ্টিতে কম নয়। প্রতি ১০০ গ্রাম ছোট মাছে আমিষের পরিমাণ ১৪-১৯ ভাগ থাকে। মাছের আমিষ হলো উন্নত মানের আমিষ। শিশু থেকে প্রবীণ সবাই নিশ্চিন্তে ছোট মাছ খেতে পারে।
বিস্তারিত কমেন্টে:

সিদ্ধ ডিম একটি পুষ্টিকর এবং সহজলভ্য খাবার। এতে রয়েছে উচ্চমানের প্রোটিন, ভিটামিন (যেমন- বি১২, ডি) এবং খনিজ পদার্থ যা পেশি...
07/06/2026

সিদ্ধ ডিম একটি পুষ্টিকর এবং সহজলভ্য খাবার। এতে রয়েছে উচ্চমানের প্রোটিন, ভিটামিন (যেমন- বি১২, ডি) এবং খনিজ পদার্থ যা পেশি গঠন, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বিস্তারিত কমেন্টে:

🍉🍌🍍 তাজা দেশি ফল—সুস্থ জীবনের সহজ উপায়! 🍓🥭প্রতিদিনের খাবারে রাখুন তাজা দেশি ফল, আর উপভোগ করুন প্রাকৃতিক পুষ্টির শক্তি 💚...
06/06/2026

🍉🍌🍍 তাজা দেশি ফল—সুস্থ জীবনের সহজ উপায়! 🍓🥭

প্রতিদিনের খাবারে রাখুন তাজা দেশি ফল, আর উপভোগ করুন প্রাকৃতিক পুষ্টির শক্তি 💚
আম, কলা, তরমুজ, পেয়ারা, লিচু—প্রতিটি ফলই ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবারে ভরপুর।

✨ কেন খাবেন দেশি ফল?
✔ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
✔ হজমে সহায়তা করে
✔ ত্বক ও চুল রাখে উজ্জ্বল
✔ শরীরকে রাখে সতেজ ও প্রাণবন্ত

প্রাকৃতিক খাবারেই লুকিয়ে আছে সুস্থতার আসল রহস্য 🌿
আজ থেকেই শুরু হোক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস—খান তাজা দেশি ফল, থাকুন ফিট! 💪

#দেশিফল #সুস্থজীবন

Address

Rruposhi Housing Society, Polytechnical Road
Chittagong
4209

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PURR BD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category