15/09/2026
Karfiol mal anders! ✨
Unser Ofen-Karfiol-Curry ist einfach, g’schmackig und richtig guat. Der Karfiol kommt zuerst mit feinen Gewürzen in den Ofen und wird dort schön knusprig
- danach trifft er auf die cremige Currysoße 🤩
Perfekt für ein schnelles, vegetarisches Essen, das garantiert ned langweilig schmeckt 😜
Zutaten für 2 Personen 💚
Ofen-Karfiol:
1 Stk. Karfiol
1 TL Paprikapulver
1 TL Kurkuma
1 TL Currypulver
2 EL Olivenöl
Curry:
1 EL Kokosöl
2 Stk. Knoblauchzehen
1 Stk. Ingwer (klein)
1 EL Currypaste
400 ml Kokosmilch
1 TL Currypulver
Salz nach Geschmack
Petersilie zum Garnieren
Den Karfiol in kleine Röschen teilen. Mit Olivenöl, Paprikapulver, Kurkuma und Currypulver vermengen, auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 25–30 Minuten knusprig backen.
Währenddessen das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen. Die Knoblauchzehen pressen, den Ingwer reiben und beides kurz darin anbraten. Die Currypaste hinzufügen und kurz mitrösten. Anschließend mit der Kokosmilch aufgießen. Mit Salz und Currypulver würzen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
Den knusprig gebackenen Karfiol zur Sauce geben und vorsichtig vermengen.
Mit frischer Petersilie garnieren und mit Reis servieren.
👉🏼 Wer probiert’s aus?
Speicher dir das Rezept gleich ab 😉