Alimentando El ALMA

Alimentando El ALMA Nuestra intención primordial:

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🌿 Ayudo a recuperar tu salud digestiva y vitalidad en 60 días.
✨ Desinflamación | Desparasitación | Cocina Medicina
👇 Tu transformación empieza acá
https://linktr.ee/estefaniamoroni Tenemos la posibilidad de cambiar lo que somos HOY mejorando lo que ingresa al cuerpo en forma de alimentos, líquidos, pensamientos, sentimientos…Por eso proponemos Talleres donde aprendemos a cocinar lo que nos gusta,

lo que nos hace bien, con distintos alimentos, reconociendo nuevos sabores, texturas, aromas, y sensaciones en el cuerpo, y sobre todo...en el alma!

12/07/2026

👀¿Y si el hábito más importante para depurar tu organismo no estuviera en la cocina?

Vivimos buscando el alimento perfecto, el suplemento ideal o el jugo "detox" cuando muchas veces estamos descuidando uno de los pilares de la regeneración: el sueño.

Mientras dormís, tu cuerpo no se apaga. Todo lo contrario: trabaja para reparar, regular y recuperar el equilibrio.
Por eso, antes de sumar más cosas a tu rutina, vale la pena hacerse una pregunta:

¿Le estoy dando a mi organismo el tiempo que necesita para regenerarse?

🚀Dormir mejor no resuelve todos los problemas de salud, pero sí crea el terreno para que el resto de las estrategias funcionen mucho mejor.

💬 Escribí DESCANSO en los comentarios y te comparto 3 hábitos simples que podés empezar a aplicar hoy para mejorar la calidad de tu sueño de forma natural.

23/06/2026

El ayuno intermitente puede ser una gran herramienta.

Pero no todos los cuerpos están preparados para sostenerlo.

Si te levantás cansado/a, necesitás estimulantes para arrancar el día, tenés antojos constantes o sentís que tu energía no se recupera, quizás la pregunta no sea cuántas horas ayunar.

Quizás la pregunta sea:

✨ ¿Mi organismo tiene suficiente vitalidad para sostener esta estrategia?

No todas las herramientas sirven para todos los cuerpos ni para todos los momentos.

👇 Comentá AYUNO y te comparto las 5 cosas que me gusta evaluar antes de recomendar un ayuno intermitente.

Se viene este programa de 8 semanas. A pura magia!
12/05/2026

Se viene este programa de 8 semanas. A pura magia!

En invierno, la vitamina D vuelve al centro de la escena.Pero no es solo “tomar vitamina D y listo”.La vitamina D actúa ...
02/04/2026

En invierno, la vitamina D vuelve al centro de la escena.
Pero no es solo “tomar vitamina D y listo”.

La vitamina D actúa como una señal dentro del cuerpo:
modula el sistema inmune, participa en la salud ósea,
y regula múltiples funciones a nivel celular.

👉 Pero no trabaja sola.

Para que esa señal sea efectiva y segura,
necesita de otros nutrientes que acompañen el proceso.
Uno de los más importantes: la vitamina K2.

Sin K2, el calcio que moviliza la vitamina D
puede no ir a donde tiene que ir.

Y ahí es donde el enfoque cambia:
no se trata de sumar suplementos aislados,
sino de entender cómo funciona el sistema en conjunto.

En esta época del año, donde baja la exposición al sol y el sistema inmune está más exigido,
esto cobra aún más importancia.

No es sobre cantidad.
Es sobre equilibrio y contexto.

¿Estás suplementando vitamina D?
¿Tenías en cuenta el rol de la K2? Te leo 👇

24/03/2026

A veces sentimos que, por más que intentamos cuidarnos, nuestro cuerpo responde con una hinchazón que no se va, antojos que parecen incontrolables o un cansancio que el sueño no logra reparar.

Muchas veces no es falta de voluntad, sino que simplemente nos falta la información correcta. En nuestra cocina, con la mejor intención, solemos guardar alimentos que sin saberlo están alimentando un terreno biológico en desequilibrio, facilitando que parásitos y bacterias se queden a vivir ahí.

En este video te comparto 10 cosas que hoy mismo sacaría de mi alacena para darle un respiro a mi organismo y recuperar la vitalidad. Mi idea no es que sientas restricciones, sino que logres la autogestión de tu salud y elijas con conciencia lo que realmente te hace bien.

El puesto número 1 es, irónicamente, el más común y el que más alimenta a esos "inquilinos" no deseados. 🚫

👇 PARA CONOCER EL PUESTO #1:
Escribí la palabra ALACENA acá abajo y te comparto por privado cuál es y por qué es tan importante empezar a observarlo con otros ojos. Espero que esta información te sirva para empezar a sanar desde la raíz. ✨

Muchas veces es el cuerpo activando procesos de limpieza que no puede completar de forma eficiente.El hígado trabaja tod...
23/03/2026

Muchas veces es el cuerpo activando procesos de limpieza que no puede completar de forma eficiente.

El hígado trabaja todo el día, pero durante la noche entra en su fase más profunda de reparación.
Entre las 22 y las 2 hs aumenta su actividad de depuración, y hacia la 1–3 am alcanza un punto alto en este proceso (también descrito por la Medicina Tradicional China).

Si está sobrecargado, el descanso se interrumpe.

Acompañar estos procesos es clave para recuperar energía y equilibrio.

¿Te pasa seguido? Te leo 👇

Cuando pensamos en parásitos intestinales, solemos imaginar algo raro.Pero en realidad son más comunes de lo que creemos...
17/03/2026

Cuando pensamos en parásitos intestinales, solemos imaginar algo raro.
Pero en realidad son más comunes de lo que creemos.

Muchas veces no dan síntomas evidentes, sino señales sutiles como:

• Hinchazón abdominal
• Gases o digestión pesada
• Picazón a**l
• Cansancio persistente
• Antojo de dulces o harinas
• Ansiedad por comer o picoteo constante

Algo interesante: algunos microorganismos pueden influir en la microbiota y en las señales del intestino, generando más deseo por azúcar o dificultad para sostener hábitos saludables.

No siempre es falta de voluntad.
A veces el cuerpo está lidiando con un desequilibrio interno.

Cuando ordenamos el terreno digestivo, muchas veces vuelven la energía, la claridad y la capacidad de elegir mejor qué comer.

La alimentación regenerativa es un proceso personalizado, que respeta los tiempos del cuerpo y acompaña cambios reales.S...
29/12/2025

La alimentación regenerativa es un proceso personalizado, que respeta los tiempos del cuerpo y acompaña cambios reales.

Si sentís que tu cuerpo te está pidiendo un cambio, escribime y coordinamos una consulta.

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