30/05/2024
DETOX NƯỚC ÉP/ SINH TỐ giảm 3-7kg trong 7 -12 ngày
(Bài dài, rất dài các bác kiên nhẫn đọc hết)
Quá quen thuộc về phương pháp thải độ, giảm cân bằng sinh tố, nước ép hoa quả này với các chị em nghiện gầy đẹp rồi ạ.
Bếp Anh Gạo luôn hỗ trợ công khai công thức đầy đủ của liệu trình sinh tố trong 12 ngày để các bác tham khảo tự làm tại nhà, bác nào lười thì nhắn em.
Liệu trình nước ép 5 ngày 2.5tr (mạnh hơn)
Liệu trình nước ép 7 ngày 2.8tr
Liệu trình sinh tố 12 ngày 2.3tr
Liệu trình sinh tố sơ chế giao tự xay 1.8tr
Giảm cân bằng cách detox cơ thể, loại bỏ độc tố, mỡ thừa (các chỉ số sẽ giảm thông qua xét nghiệm máu trước và sau khi detox).
Hàng ngày thay vì ăn cơm thịt chúng ta sẽ ăn hoa quả và rau xanh dưới dạng thô (không qua đun nấu) để làm sạch hệ tiêu hoá, đẩy mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm mỡ bụng hiệu quả, giảm cân dễ dàng mà da dẻ đẹp hồng hào, không mất nước.
Các anh bố sau thời gian rượu nhậu Tết cũng cần ngay và luôn một liệu trình (có thể không cần nhịn ăn hoàn toàn) để thải độc cho gan trước khi quá muộn.
Đây là công thức cơ bản để các bác có thể triển khai tại nhà, khi làm công thức Pro chúng em sẽ có những điều chỉnh phù hợp với từng cá nhân, kèm theo kết hợp liệu trình Kombucha để làm sạch mỡ máu. Liệu trình áp dụng được cho người tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao nhưng cần test từng bữa/ ngày trước khi triển khai toàn phần 7 hay 12 ngày. Riêng đối với người có bệnh lý dạ dày thì chỉ sử dụng liệu trình sinh tố 12 ngày, không dùng nước ép 7 ngày.
CÔNG THỨC DETOX SINH TỐ 12 ngày
(Ảnh công thức minh hoạ em up dưới cmt)
CÔNG THỨC DETOX NƯỚC ÉP 7 ngày
(Ảnh công thức minh hoạ em up dưới cmt)
Liệu trình full 8 món giao mỗi sáng trong 7 ngày là 2.8tr chưa bao gồm ship. 100% nước ép là nguyên chất, vị chua/ ngọt/ ngăm/ tê đều từ rau củ quả tự nhiên, ép mỗi sáng giao sớm các bác để tủ uống trong ngày. Cùng một nguyên liệu để ra được cốc nước ép sẽ tốn 4 lần cốc sinh tố, nên chi phí detox nước ép cao hơn detox sinh tố nhưng hiệu quả nhanh hơn.
Ngày 1
1.1 Nước detox táo
1.2 Sữa chua uống ít đường
1.3 Nước detox lê
1.4 Nước ép dưa vàng mix bí thơm
1.5 Nước detox hạt chia
1.6 Nước ép bưởi mix lê
1.7 Nước detox nho
1.8 Nước ép xoài mix cần tây
Ngày 2:
2.1 Nước detox sả tươi
2.2 Nước ép dưa hấu mix cần tây
2.3 Nước detox bạc hà
2.4 Nước ép lê mix bí thơm
2.5 Nước detox hạt chia
2.6 Nước ép bưởi mix lê + cần tây
2.7 Nước detox dứa
2.8 Sữa chua uống ít đường
Ngày 3:
3.1 Nước detox chanh vàng mật ong
3.2 Sữa chua uống ít đường
3.3 Nước detox hạt chia
3.4 Nước ép bưởi mix xoài
3.5 Nước detox tắc sả
3.6 Nước ép dứa mix bí thơm
3.7 Nước detox lê
3.8 Nước ép táo
Ngày 4:
4.1 Nước detox hạt chia
4.2 Nước ép bí thơm
4.3 Nước detox cam
4.4 Nước ép xoài mix cần tây
4.5 Nước detox táo
4.6 Nước ép dưa hấu
4.7 Nước detox nho
4.8 Sữa chua uống ít đường
Ngày 5:
5.1 Nước detox táo
5.2 Sữa chua uống ít đường
5.3 Nước detox hạt chia
5.4 Nước ép lê mix cần tây
5.5 Nước detox cam
5.6 Nước ép bưởi mix dâu tây
5.7 Nước detox sả
5.8 Nước ép dưa hấu mix bí thơm
Ngày 6
6.1 Nước detox hạt chia
6.2 Nước ép táo mix cần tây
6.3 Nước detox lê
6.4 Nước ép bưởi mix bí thơm
6.5 Nước detox nho
6.6 Nước ép xoài mix cần tây
6.7 Nước detox táo
6.8 Sữa chua uống ít đường
Ngày 7
7.1 Nước detox mật ong manuka
7.2 Nước ép táo
7.3 Nước detox hạt chia
7.4 Nước ép cần tây
7.5 Nước detox cam
7.6 Nước ép bí thơm
7.7 Nước detox lê
7.8 Sữa chua ít đường
LƯU Ý:
Ngày đầu thực hiện chế độ detox giảm cân này sẽ cảm thấy hơi mệt, đói và thèm ăn chút. Nhưng hãy cố gắng kiên trì, đến những ngày tiếp theo, cơ thể sẽ dần thích nghi. Uống nhiều nước, nếu là một người thường xuyên quên uống nước thì set full là phù hợp vì em sẽ gửi kèm hàng ngày 4 ly nước detox 500ml sẵn, các bác cứ chuẩn chỉnh uống hết toàn bộ 7 - 8 ly em gửi là giảm cân, da và dáng đẹp ngay đấy.
Phương pháp giảm cân này không bắt buộc phải kèm theo chế độ tập luyện, nhưng khi kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng sẽ mang lại kết quả tốt hơn.
Trong suốt liệu trình, nếu cảm thấy đói có thể ăn nhẹ với một quả táo, một quả trứng luộc, một trái dưa leo tươi, một ly sữa chua.
Cuối cùng, sau khi giảm được số kí như mong muốn, nên tiếp tục duy trì chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn để duy trì cân nặng ổn định.
Một năm nên detox 2-3 lần, vừa để thải độc cơ thể, để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.
Do rau, củ, quả đặt hữu cơ khá mắc nên để chuẩn kế hoạch em chỉ nhận full liệu trình 7 hoặc 12 ngày, em không nhận lẻ theo ngày ạ.
Đăng ký liệu trình nhờ các bác chuyển khoản trước giúp em, liệu trình KHÔNG HOÃN, KHÔNG HOÀN, KHÔNG HUỶ nên các bác cân nhắc kỹ trước khi tham gia, rất cần quyết tâm giảm cân mới được ạ.
