02/01/2023
10 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT NGƯỜI THIẾU VITAMIN
💊💊💊 Thiếu vitamin làm cho bạn trở nên yếu đuối, mệt mỏi và suy nhược. Bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể là cơ sở vững chắc cho sắc đẹp, thanh xuân và sức khoẻ của chúng ta.
Tuy nhiên, không phải ai cũng chú trọng đến báo động thiếu vitamin và phải chịu tình trạng thiếu chất và ốm yếu. Hãy kiểm tra theo danh sách triệu chứng dưới đây để biết rằng mình có cần bổ sung vitamin không:
💊 Rụng tóc - khi mái tóc bóng mượt bỗng trở nên yếu và dễ gãy thì có lẽ bạn đang thiếu vitamin A.
💊 Móng tay dễ gãy - chẻ móng báo hiệu thiếu vitamin D và C, yếu - protein, mỏng - vitamin B, kẽm, sắt, đồng, iốt, selen.
💊 Da b**g tróc - da mặt hoặc tay bị khô có thể bắt nguồn từ nguyên nhân mất nước và di truyền. Tuy nhiên, khô môi và da khuỷu tay thô ráp có thể do thiếu vitamin A và E.
💊 Mắt đỏ - nhiễu thị giác, đau khi cảm nhận ánh sáng và nhìn chung, suy giảm thị lực là một triệu chứng nghiêm trọng của tình trạng thiếu vitamin. Chú ý đến vitamin E và B2.
💊 Sưng mặt - nếu không phải do uống rượu hoặc uống quá nhiều vào ban đêm, sưng phù có thể là một trong những dấu hiệu sớm nhất của tình trạng thiếu vitamin.
💊 Chảy máu nướu răng - giống như loét miệng, có thể là dấu hiệu của việc thiếu vitamin C và K.
💊 Sự thờ ơ - cùng với khả năng tập trung kém, buồn ngủ và nói chung, suy giảm chức năng não là một trong những dấu hiệu chính của sự thiếu hụt vitamin.
💊 Kém ăn - vấn đề tiêu hóa và đường ruột, buồn nôn, thay đổi sở thích về khẩu vị cho thấy có vấn đề với việc hấp thụ vitamin.
💊 Cảm lạnh - dù mùa xuân có là thời kỳ nguy hiểm của các loại bệnh, nhưng việc thường xuyên bị cảm lạnh một lần nữa khẳng định cơ thể đã suy yếu.
💊 Đau khớp và cơ - đặc biệt nếu kèm theo sưng khớp, ngứa ran ở các đầu ngón tay, chuột rút và suy giảm khả năng phối hợp cử động.
⠀
✅ Hãy nhạy cảm hơn và đừng coi các triệu chứng của sự yếu đuối và bất ổn là điều hiển nhiên. Chăm sóc kịp thời sẽ đem lại cho bạn sức sống dẻo dai, ngoại hình xuất sắc và đánh thức tất cả nguồn lực cơ thể 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
