17/07/2024
胎教不只是對著肚子說話 ! 不同時期的胎教方式⁉️
受精～懷孕第11週 營養胎教：
準媽媽的營養對胎兒的發育有相當大的影響，所以建議準媽媽除了營養均衡之外，不妨多食用富含葉酸的深綠色蔬菜，尤其在懷孕初期，將有助於胎兒腦神經發育。
懷孕第12週～第15週 情緒胎教：
減少驚嚇等不安情緒：孕婦受到驚嚇，會經由腦下垂體分泌使子宮產生收縮的荷爾蒙，這樣的刺激，容易導致流產或早產，造成母體與胎兒很大的危害。
懷孕第16週～第19週 音樂胎教
1.注意體重變化：過度肥胖的孕婦，會帶給胎兒不良的影響。
2.性生活要協調：夫妻之間的感情良好，就是最好的胎教。適度的行房，使準媽媽有安定的心情。
3.音樂胎教：輕撫肚子四周，輕唱歌曲或與胎兒對話，可開始選擇適合的胎教音樂（輕柔悅耳為主）。
懷孕第20週～第23週 運動胎教、觸摸胎教
1.孕期游泳︰孕婦適量的游泳可以消除浮腫，游泳時要注意水溫（攝氏29度～31度）、時間（上午10點～下午2點）與專人陪同的條件下才可進行。學會在水中全身放鬆，對產程順利進展有相當大的幫助。
2.瑜伽︰可以進行柔軟的動作，來減輕身體的壓力，藉由深度放鬆的方式得到舒緩。
3.觸摸胎教：藉由摸肚皮的方式可瞭解胎動的情況之外，也可以安撫子宮收縮的頻率，讓子宮內的胎兒感受到媽媽的關懷。
懷孕第24週～第27週（對話胎教）
用聲音傳達愛：在日常生活中，隨時與胎兒保持親密的語言互動，胎兒若經常聽到母親的聲音，出生後，對母親所說的話會有安全感。爸爸當然也不能置身事外，男性低音較容易傳達到子宮內部，久而久之對胎兒而言也是一種音波刺激。
懷孕第28週～第31週（遊戲胎教、閱讀胎教、唱歌胎教）
1.音樂胎教：除了可以選擇悅耳舒服的音樂之外，有些專業醫師認為莫札特的曲子因為較類似母親的心跳聲，可以給胎兒安全感，是對胎教有幫助的音樂。蕭勝文醫師指出，只要是能讓準媽媽感到舒服、愉快的音樂，就是適合準媽媽的胎教音樂。
2.遊戲胎教：有節奏性的輕拍肚子，感覺一下胎兒的反應，通常只要反覆幾次之後，胎兒就會有所回應，例如：當妳輕拍肚皮兩下，寶寶就會在妳拍的地方回踢兩下，這樣的互動，實在相當有趣！
3.閱讀胎教：選擇簡單、有押韻的童話故事書，甚至是自己編的故事內容，說給胎兒聽。說故事時，口氣與音調以不急不徐為原則。
4.唱歌胎教：懷孕期間經常唱歌的準媽媽，對腹中胎兒的智力發展，將會有很大的幫助。
5.芳香療法：鄭志堅醫師指出，利用芳香精油稀釋塗抹於身上，搭配輕柔音樂，以達到全身舒緩的目的。
懷孕第32週～分娩 光照胎教、圖像卡片胎教
1.光照胎教：這個階段的胎兒，如果準媽媽用強光照射腹部，胎兒會為了避免受到光線的刺激而將臉轉到一旁，或閉上眼瞼；若改為弱光，胎兒則會有眨眼的動作，並且會感興趣地將頭部轉向光源位置。只要是不太刺激的光線，皆可給予胎兒腦部適度的明暗週期，刺激腦部發達。
2.圖像卡片胎教法：利用彩色卡片學習語言、文字、算術和圖形。通過深刻的視覺印象將卡片上描繪的圖像、形狀與顏色傳遞給胎兒。除此之外，觀看一些美好、有益、有趣的景觀與圖片，傳達給腹中的胎兒。
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