01/01/2022
5 เทคนิคให้กำลังใจตัวเองยามท้อแท้ 💗
1) ชมตัวเองเสียบ้าง
คนเรามักจะมองเห็นแต่ข้อดีของคนอื่นแต่มองไม่เห็นข้อดีของตนเอง ทางที่ดีเราควรมองตัวเองในกระจกแล้วชมตัวเองบ้าง ชมที่อย่างน้อยเราได้ลองพยายามดูแล้วก็ได้ครับ
2) มองไปข้างหน้า ไม่จมกับอดีต
ถ้าเราเอาแต่จมปลักกับความผิดพลาดเราจะก้าวหน้าได้อย่างไร เราไม่บอกให้ทุกคนห้ามเศร้า แต่ให้เศร้าในเต็มที่แล้วพร้อมลุยต่อ
3) ให้รางวัลตัวเองสักหน่อย
ทุกครั้งที่เราประสบความสำเร็จ ทำยอดขายได้ตามเป้า ให้รางวัลตัวเองสักหน่อยไม่ว่าจะเป็นการกินชานมไข่มุกแก้วโปรด หรือไปเที่ยว เพราะนอกจากจะเป็นกำลังใจให้ลุยงานต่อแล้วยังเป็นการกระตุ้นระบบประสาทในสมองให้หลั่งสารเคมีแห่งความสุขอีกด้วย
4) เขียนข้อดีของตัวเองออกมา
การคิดในหัวไม่ทรงพลังเท่าการเขียนมันออกมา เขียนข้อดีของตัวเองออกมาให้หมดแม้เป็นเรื่องเล็กๆ เมื่อเขียนเสร็จให้เก็บเอาไว้มาอ่านอีกรอบยามท้อแท้ว่าเราก็มีดีไม่ใช่น้อย
5) ทำบอร์ดภาพความสำเร็จ
เป้าหมายมีไว้พุ่งชน ! การที่เราทำบอร์ดแปะภาพความสำเร็จที่เราอยากได้ ไม่ว่าจะเป็นบ้าน อาชีพ ชีวิต ครอบครัว ให้หาภาพในฝันตามอินเทอร์เน็ตแล้วปริ้นมาแปะบอร์ด ทุกครั้งที่ท้อจะได้มีเครื่องหมายย้ำเตือนว่าเราทำไปเพื่ออะไร
จะช่วยคนอื่นได้ต้องช่วยจิตใจตัวเองให้รอดก่อน 😊
ถ้าทุกคนนำ 5 ข้อนี้ไปทำแล้วผลเป็นอย่างไรมาบอกกันด้วยนะครับ
