piraya.arpa

piraya.arpa ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก piraya.arpa, Chiang Mai.

ชื่อ ม่อน อายุ 52 ปี อดีตเคยอ้วนลงพุง สุขภาพพัง ชอบดื่ม จากคนที่ใช้ร่างกายหนักพอสมควร มีทุกปัจจัยที่ส่งผลให้อ้วน เริ่มกลับมาปรับการกิน ดูแลสุขภาพ จนทำให้มีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพดีขึ้นด้วย Reborn ค่ะ

มื้อเช้า หรือมื้อใหนๆ สลัดเทมเป้ ตอบโจทย์สุขภาพ #โปรตีน #จุลินทรีย์ดี #พรีไบโอติกส #โพรไบโอติกส์
28/07/2024

มื้อเช้า หรือมื้อใหนๆ สลัดเทมเป้ ตอบโจทย์สุขภาพ
#โปรตีน #จุลินทรีย์ดี #พรีไบโอติกส #โพรไบโอติกส์

ฝนตกพรำๆ อากาศน่านอน..จิบกาแฟแก้วโปรด...ดีงาม☕️☕️☕️ '7
28/07/2024

ฝนตกพรำๆ อากาศน่านอน..จิบกาแฟแก้วโปรด...ดีงาม☕️☕️☕️
'7

04/07/2024

คนหุ่นดีมาแชร์เคล็ดลับลดน้ำหนัก
มาฟังกันจร้า
https://th.shp.ee/kXA7wCv

ข้าวมันไก่ที่ทำเอง สำหรับการไดเอท คร้า
19/06/2024

ข้าวมันไก่ที่ทำเอง สำหรับการไดเอท คร้า

วันนี้มาสาย พึ่งได้ทานกาแฟค่ะทุกคนเช้านี้ๆ เร่งรีบทานกาแฟช่วยให้ลดความอยากได้ดีค่ะ #โมนาพาย้อนวัย #สุขภาพดีเริ่มต้นจาก...
19/06/2024

วันนี้มาสาย พึ่งได้ทานกาแฟค่ะทุกคน
เช้านี้ๆ เร่งรีบทานกาแฟช่วยให้ลดความอยากได้ดีค่ะ #โมนาพาย้อนวัย #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #กาแฟคุมหิวลดพุง

กินกาแฟก่อนทำงานกันค่ะ ็อคหุ่น #กาแฟผอม
17/06/2024

กินกาแฟก่อนทำงานกันค่ะ
็อคหุ่น #กาแฟผอม

มื้อเย็นสำหรับคนที่กำลัง ไดเอท แนะนำสูตรนี้เลยคร้า เทมเป้ อบ เสริ์ฟพร้อมกาแฟล๊อกหุ่น อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก แถมได้ผิวสวยนะ...
17/06/2024

มื้อเย็นสำหรับคนที่กำลัง ไดเอท แนะนำสูตรนี้เลยคร้า เทมเป้ อบ เสริ์ฟพร้อมกาแฟล๊อกหุ่น

อิ่มนาน ไม่กินจุกจิก แถมได้ผิวสวยนะจ๊ะ
#กาแฟผอม

เทมเป้ ถั่วเหลืองและถั่วแดง รสชาติอร่อยจิ้มกับน้ำจิ้มคลีน สูตร ครัว Enjoy Healthy food
17/06/2024

เทมเป้ ถั่วเหลืองและถั่วแดง รสชาติอร่อย
จิ้มกับน้ำจิ้มคลีน สูตร ครัว Enjoy Healthy food

💛บันทึกความภูมิใจ..วัย 51 ย่าง 52😊..อยากเล่า..ยาวหน่อยนา..📌ตอนนี้พร้อมดูแลและส่งต่อเทคนิคและความรู้มาก 💜ไม่มีใครบังคับ👉ใ...
17/06/2024

💛บันทึกความภูมิใจ..วัย 51 ย่าง 52😊..อยากเล่า..ยาวหน่อยนา..📌ตอนนี้พร้อมดูแลและส่งต่อเทคนิคและความรู้มาก 💜
ไม่มีใครบังคับ👉ให้เรามีสุขภาพดี
ไม่มีใครบังคับ👉ให้เราออกกำลังกาย
ไม่มีใครบังคับ👉ให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดี
📌ถ้าตัวเราไม่อนุญาต📌
จากคนที่ใช้ร่างกายหนักพอสมควร มีทุกปัจจัยที่ส่งผลให้อ้วน..กินไม่ครบ นอนไม่ดี เครียด ดื่ม..ทุกสิ่ง..💜เสื้อม่วง คือถึงขั้นวิกฤติ ลดไม่ได้ สุขภาพแย่ลงเรื่อยๆ ลองลดหลายวิธี ก็ไม่เห็นผล😭😅
พัฒนาการ จากร่าง 1 เสื้อม่วง เป็นร่าง 2..แบบไม่ออกกำลังกายเลยปรับอาหารอย่างเดียว..ลองมาหลายวิธี..มีบางช่วง อ้วนๆผอมๆกว่านี้บ้างเล็กน้อย 👉วินัยไม่สม่ำเสมอ😝..จุดนี้หุ่นนี้ คงที่อยู่นาน เรียกว่า สุขภาพก็ยังมีความเสี่ยง โรค NCDs
📌ตัดสินใจอีกครั้ง จากร่าง 2 ไป ร่าง 3..ใช้เวลา 4 เดือน..ปฎิบัติ‼️
ครั้งนี้..
📌ปรับระบบสุขภาพกันใหม่..แม้จะมีอุปสรรคระหว่างเส้นทาง ทำให้การเดินทางช้าลงบ้าง แต่..ความอดทน ทักษะ วินัย ทัศนคติ และ เป้าหมาย การปรับอาหาร จัดเวลาออกกำลังกาย #โปรแกรมรีบอร์น คอร์สเรียน กำลังใจจากทุกคนรอบข้าง..ชนะทุกสิ่งจริงๆ‼️
❤️ภูมิใจในผลลัพธ์และนวัตกรรมของตัวเองมาก..สุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้นมาก มีความสุขทุกครั้งที่สัมผัสผิวและกล้ามเนื้อทุกจุดของร่างกาย...ถึงแม้จะยังไม่ถึงเป้าหมายก็ดีมากแล้วสำหรับเรา..จริงๆนะ..
เราลดช้ากว่าหลายๆคนมาก..อายุเยอะอย่างเราทำได้ ถ้าคุณตั้งใจคุณก็ทำได้และจะทำได้ดีกว่าเราแน่นอน.
Before : นน.58.7 kg ,ไขมัน 35.1% = 20.6 kg.
After: นน. 51.2 kg, ไขมัน 25.0 % = 12.8 kg.
📌กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น 0.3 kg
เบ็ดเสร็จแล้ว..จากร่าง 1 ถึง ร่าง 3 ไขมัน หายไป 15 กก. กรี๊ดดดดดดดแบบตะโกนแล้วจร้าาาา😝🎉🎉🎉🎉
📌Next station..เตรียมของขวัญวันเกิดให้ตัวเอง เดือน ต.ค 23
ตื่นเต้นจัง แค่วางแผนในหัวก็มีความสุขละ..เพราะ..ครั้งนี้ เป้าหมายยังชัดเจนในหัวมาก..เมื่อเรารักใคร..ต้องดูแลใคร..รักที่จะทำอะไร..เราจะอยากตื่นขึ้นมาทำทุกวันอย่างมีความสุข เพราะรู้ว่าจุดหมายปลายทางเราปักธงไว้ที่จุดใหน.หากวันี้ เรายังไม่แข็งแรงทั้งสุขภาพและการเงิน..เราจะไม่สามารถดูแลใครได้เลย... #50บวกยังไม่สะดวกป่วย...โฟกัสสิ่งใหน ย่อมได้สิ่งนั้นเสมอ..เชื่อสุดใจ✌️✌️
"ตั้งเป้าหมายไปให้ถึงดวงจันทร์..ถึงแม้เราจะไปไม่ถึง เราก็ยังอยู่ท่ามกลางหมู่ดาวแน่นอน"

ที่อยู่

Chiang Mai

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 12:00
อังคาร 07:00 - 12:00
พุธ 07:00 - 12:00
พฤหัสบดี 07:00 - 12:00
ศุกร์ 07:00 - 12:00
เสาร์ 07:00 - 12:00
อาทิตย์ 07:00 - 12:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ piraya.arpaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์