28/08/2026
ENERGISHOP 🍁✨
En workshop med fokus på energi – och hur du kan möta hösten utifrån just din dagsform.
Vi utforskar hur du kan känna in när du behöver landa, när du behöver fylla på och när du faktiskt mår bra av att utmanas. Du får med dig konkreta verktyg som du kan använda i vardagen – för mer balans, återhämtning och energi.
🧘♀️⚖️ Första delen
Yogalärare Mia inleder förmiddagen och guidar dig genom andning och rörelser. En stund där du får landa, lyssna in kroppen och skapa utrymme för mer sinnesro och balans.
✍️🏃♀️ Andra delen
Energi- och löpcoach Hanna tar vid och låter dig först reflektera över din egen energinivå med hjälp av papper och penna.
Därefter får du prova övningar som stärker din löpning – med fokus på att anpassa träningen efter dagsform och energi.
☕️ Vi avslutar förmiddagen med en gemensam fika och möjlighet att landa i det du tar med dig från dagen.
Välkommen till en förmiddag där du får stanna upp, känna in och hitta dina egna nycklar till en höst med mer energi. 🤗🍁
