Stresscoach Cilla Svensson

Stresscoach Cilla Svensson Att förebygga utmattning är alltid enklare än att hitta vägen ur utmattning. Jag hjälper dig🌸

T å l a m o d 🌸Många älskar att odla, plantera och vara i trädgården. Jag tror inte att man alltid tänker på vilket enor...
17/05/2020

T å l a m o d 🌸
Många älskar att odla, plantera och vara i trädgården. Jag tror inte att man alltid tänker på vilket enormt tålamod man behöver ha för att inte jämt vara irriterad på att plantorna inte växer snabbare, fröna inte gror tillräckligt fort osv. Det kräver tålamod att ha en trädgård där man anstränger sig för att kunna njuta av växtligheten man planterar.
Citat från Ernst "Det går inte att ryta åt en tulpan för att få den att blomma fortare"🌸
Hur är ditt tålamod? Är det som du vill eller behöver du jobba på det?🌸
Är det kanske t om nån gång bra att ha dåligt tålamod?

Har du bråttom?Jag hör så många som säger att "det är för mycket" i livet. För mycket måsten...En del behöver inte säga ...
15/05/2020

Har du bråttom?
Jag hör så många som säger att "det är för mycket" i livet. För mycket måsten...
En del behöver inte säga det, det syns.
Är du en av dem? I så fall behöver du börja tänka ut vilka måsten som verkligen är måsten, alltså VERKLIGEN ÄR MÅSTEN!
Om du vill att hjulet ska snurra saktare så är det ett måste att sluta snurra det så snabbt. Det finns ingen genväg, bara du kan göra jobbet och förändringen. Bara du! Inte familjen, inte dina kollegor, inte dina vänner...bara du kan skapa förändringen och det startar med dina tankar🙏
Vill du ha stöttning och coaching i ditt arbete mot en mer harmonisk livsstil så finns jag här, skicka ett pm eller mail så pratar vi.
Min mail: [email protected]
Första samtalet är alltid gratis!

🌸Din A t t i t y d 🌸Tror du på att man kan kontrollera sin attityd? Precis som att du kan styra dina tankar kan du kontr...
08/05/2020

🌸Din A t t i t y d 🌸
Tror du på att man kan kontrollera sin attityd?
Precis som att du kan styra dina tankar kan du kontrollera din attityd till saker som händer och även kring människor du möter.
Det är inte vad som händer oss som har betydelse, utan hur vi t a r det som händer.
Om du övar på att välja dina tankar och din attityd kommer du märka att det går att styra det själv. När du lärt dig välja attityd känns själen lättare och du känner dig lugnare i sinnet eftersom du lärt dig hantera dina egna tankar kring vad som sker runt omkring dig🌸🌸🌸

Boka tid med dig själv🌸Ekorrhjulet snurrar snabbt ibland och man hinner inte tänka på vad som egentligen händer. Att til...
22/04/2020

Boka tid med dig själv🌸
Ekorrhjulet snurrar snabbt ibland och man hinner inte tänka på vad som egentligen händer. Att tillåta dig själv att ta en stund och tänka efter vad som gör dig extra glad och som ger lättnad i själen, är en gåva. Att sen göra det är nyckeln!
Man behöver inte ha så mycket måsten och krav på sig, så man inte hinner med det som egentligen är av mest värde.
Så boka tid med dig själv och gör något som gör dig extra glad i sinnet🌸
Det är guld för dig själv och för alla runt omkring🌸

Tänk medvetet🍀När vi är mitt i en värld som ruskar om oss, är det lätt att vår fantasi skenar iväg och fokuserar på det ...
10/04/2020

Tänk medvetet🍀
När vi är mitt i en värld som ruskar om oss, är det lätt att vår fantasi skenar iväg och fokuserar på det värsta. Det allra värsta scenariot!! Känner du igen det?
Det är helt normalt och den fantasin behöver få finnas, inte tryckas bort.
Men vi behöver även använda vår fantasi till det allra bästa som kan hända. Det allra bästa scenariot vi kan tänka oss!!!
Använd hjärnan medvetet, tänk medvetet, speciellt när de värst scenarierna pockar på din uppmärksamhet. Hitta positiva fantasier!
Att tänka medvetet kräver träning, precis som att träna en muskel, det blir lättare ju mer du gör det💪🍀
Så mitt tips idag: tänk medvetet!

Självisk - eller tvärtom💗Vad känner du när du läser citatet? Är du en person som tömmer dig själv fullständigt för att t...
08/04/2020

Självisk - eller tvärtom💗
Vad känner du när du läser citatet?
Är du en person som tömmer dig själv fullständigt för att ta hand om alla runt omkring dig för att de ska må bra?
Om jag skulle säga att du behöver ta hand om dig själv först för att orka ta hand om andra, skulle du hålla med mig då?
Eller skulle du känna dig självisk? 💗 Är det själviskt att ta hand om sig själv?

Detta mantrat är skönt att använda sig av i dessa oroliga och omtumlande tider🍀Att känna oro och rädsla är naturligt för...
07/04/2020

Detta mantrat är skönt att använda sig av i dessa oroliga och omtumlande tider🍀
Att känna oro och rädsla är naturligt för oss och vi behöver tillåta oss att vara i de känslorna, fast inte stanna kvar där.
Att låta livet fortsätta, för livet är ju upp och ner alltid egentligen, är viktigt för vår hälsa.
Fortsätt leva helt enkelt, gör det du mår bra av utefter de restriktioner vi får angående Corona. Prata med dina äldre, träffa goda vänner, ät gott, var kreativ, plantera blommor, måla, gå ut i naturen, lyssna på fåglarna, träna, gör vad som behövs för att ändra fokus en stund🍀
Detta är livet som pågår, det är inte pausat, och vi behöver göra det bästa vi kan av situationen vi har! 🍀
En härlig dag i solen önskar jag er!

Hur kan man hantera detta som händer i världen utan att flippa ur? Det är inte det som händer i världen som får oss att ...
05/04/2020

Hur kan man hantera detta som händer i världen utan att flippa ur?
Det är inte det som händer i världen som får oss att flippa ur, det är vad vi tänker om det som händer som får oss att flippa ur. Vår hjärna letar automatiskt efter det som är farligt så den kan rädda oss, och det är ju bra, fast inte alltid. Och man behöver inte stanna i den känslan.

Hjärnan skapar tankar som skapar känslor i oss som gör att vi agerar utefter dom känslorna. Det vi behöver göra för att inte känna så mycket stress, oro och ångest över omständigheterna är att programmera om vår hjärna.
Varje gång du tänker något som skapar en orolig känsla, se också till att tänka en tanke som skapar en positiv känsla...det skapar balans i alla fall och efter övning kommer det bli enklare och enklare att vända oro till ro och lättare att bestämma vilken känsla du vill ha 💗 Ta hand om dig!

Kan vi styra våra tankar?🌸Just nu har vi en orolig tid i Sverige och i övriga världen.Det är fullt normalt att vi känner...
28/03/2020

Kan vi styra våra tankar?🌸
Just nu har vi en orolig tid i Sverige och i övriga världen.
Det är fullt normalt att vi känner oro och rädsla inför ovissheten som finns.
För att hantera de känslorna och undvika att stanna kvar i dem så de påverkar mer än vad som är nödvändigt, har jag ett tips.

~ när du märker att du känner dig orolig, styr dina tankar till motsatsen, att du är lugn.
~ märker du av rädsla, styr dina tankar till motsatsen, vilket också kan vara lugn, eller vad du känner är motsats.

Hitta motsatsen till de känslor du märker är jobbiga. Detta kräver övning, precis som våra muskler kräver träning för att bli starka.
Kan du öva på detta så kommer du känna att det blir enklare och enklare att utmana dina tankar varje gång de spelar spratt med dig.
För du vet väl att du inte behöver tro på allt du tänker?🌸
Jag önskar er en skön lördag! Själv blir det lite trädgård, skogspromenad och lite gott att äta ikväll🌸

“And the people stayed home. And read books, and listened, and rested, and exercised, and made art, and played games, an...
26/03/2020

“And the people stayed home. And read books, and listened, and rested, and exercised, and made art, and played games, and learned new ways of being, and were still. And listened more deeply. Some meditated, some prayed, some danced. Some met their shadows. And the people began to think differently.
And the people healed. And, in the absence of people living in ignorant, dangerous, mindless, and heartless ways, the earth began to heal.
And when the danger passed, and the people joined together again, they grieved their losses, and made new choices, and dreamed new images, and created new ways to live and heal the earth fully, as they had been healed."
🦋Kitty O'Meara'🦋

Godmorgon!Har du någon gång funderat på att gå till en coach? Vet du vad coaching innebär? Se mer på min sida vad det sk...
26/03/2020

Godmorgon!
Har du någon gång funderat på att gå till en coach? Vet du vad coaching innebär?
Se mer på min sida vad det skulle kunna innebära för dig. Du är självklart varmt välkommen att höra av dig om du undrar över något eller vill boka dig 🖤 Kontakta mig via mail:
[email protected]
Önskar en skön torsdag!

Adress

Bromölla

Telefon

+46731410651

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Stresscoach Cilla Svensson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Stresscoach Cilla Svensson:

Genvägar

Dela