27/06/2013
Strawberries are delicious famous fruits with red color heart shape , by eating strawberries you will get some advantages as it contain many kinds of vitamin like vitamin C and B complex and minerals like potassium ,manganese,copper.
Strawberries are beneficial for our health as it is necessary in fighting diseases and helps lowering risk of heart attack .
Strawberries are good source of dietary fiber which helps lower glucose levels, blood cholesterol and prevent constipation.
Strawberries are rich source of antioxidant (Antioxidants fight free radical which damage cells and cause cancer diseases) as it contain high amount of vitamin C which also boost the immune system and fight chronic disease.
Strawberries contain powerful antioxidant called flavoring which prevents free radical and fight cancer diseases and heart disease and important for metabolism.
strawberries are rich in vitamin C that helps skin to repair its tissues, and also helps to make collagen, which is an important protein for skin that helps in healing wounds.
Another health benefit of strawberries is the anti aging property ,strawberries contain vitamin c which are anti oxidant that prevents free radicals , Free radicals occur when our bodies transform food into energy which are responsible for aging process , therefore vitamin c block the damage caused by free radicals and reduce aging.
الفراولة هي الفاكهة الشهيرة لذيذ مع اللون الأحمر شكل قلب، من خلال تناول الفراولة ستحصل على بعض المزايا لأنها تحتوي على أنواع كثيرة من فيتامين مثل فيتامين C و B المعقدة والمعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس.
الفراولة هي مفيدة لصحتنا بقدر ما هو ضروري في مكافحة الأمراض ويساعد على خفض خطر الاصابة بالنوبات القلبية.
الفراولة هي مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم ومنع الإمساك.
الفراولة هي مصدر غني من مضادات الأكسدة (مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة التي تتلف الخلايا وتسبب الامراض السرطانية) لأنها تحتوي على كمية عالية من فيتامين C الذي يعزز أيضا جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المزمنة.
الفراولة تحتوي على مضادات الأكسدة القوية ودعا الفلافونويد الذي يمنع أمراض الجذور الحرة ومكافحة السرطان وأمراض القلب ومهم لعملية التمثيل الغذائي.
الفراولة غنية بفيتامين C الذي يساعد الجلد لإصلاح أنسجته، ويساعد أيضا على جعل الكولاجين، وهو البروتين مهم للبشرة التي تساعد في التئام الجروح.
ومن مصلحة الصحة الفراولة هي الخاصية المضادة للشيخوخة، والفراولة تحتوي على فيتامين (ج) والتي هي المضادة للأكسدة التي تمنع الجذور الحرة، والجذور الحرة تحدث عندما اجسادنا تحويل الطعام إلى طاقة والتي هي المسؤولة عن عملية الشيخوخة، وبالتالي فيتامين ج منع الأضرار الناجمة عن الحر الجذور والحد من الشيخوخة.
