Diet House Libya

08/08/2025

لأن عنده موعد مع البحر… التزم بنظامه بكل حب 🍃
هو مش بس يجهز جسمه، هو يجهز نفسه ليحس بالراحة والثقة ✨
في دايت هاوس ليبيا… كل هدف نعيشوه معاكم خطوة بخطوة 🌊💪

06/08/2025

إليك مجموعة من المخبوزات الصحية المصنوعة من دقيق القمح الكامل، تناسب نظام غذائي صحي ومتوازن، خصوصاً للرياضيين أو المهتمين بالأكل الصحي:

⸻

🥖 1. خبز القمح الكامل
• المكونات: دقيق قمح كامل، خميرة، ماء، ملح، زيت زيتون.
• الفوائد: غني بالألياف، يساعد على الشبع، يحافظ على مستوى السكر في الدم.

⸻

🥐 2. كرواسون بدقيق القمح الكامل
• طريقة صحية: يُحضّر بزيت جوز الهند أو زبدة قليلة، ويمكن حشوه بالجبن القليل الدسم أو زبدة الفول السوداني.
• الفائدة: بديل خفيف للكرواسون العادي، وأقل في السعرات والدهون المشبعة.

⸻

🥟 3. فطائر محشوة بالخضار أو الجبن اللايت
• العجينة: من دقيق القمح الكامل + زبادي أو لبن + رشة زيت زيتون.
• الحشوة: سبانخ، فلفل، مشروم، جبن قريش.
• الفائدة: وجبة خفيفة متوازنة غنية بالبروتين والألياف.

⸻

🍞 4. بان كيك القمح الكامل
• المكونات: دقيق قمح كامل، بيض، حليب نباتي أو قليل الدسم، موز مهروس للتحلية.
• يُقدَّم مع: زبدة الفول السوداني أو شرائح الموز أو عسل طبيعي.

⸻

🍪 5. كوكيز بدقيق القمح الكامل
• المكونات: دقيق قمح، شوفان، عسل، زبدة فول سوداني، شوكولاتة داكنة 70%.
• الفائدة: حلوى صحية خالية من السكر الأبيض والدقيق الأبيض.

⸻

✅ نصيحة غذائية:

استخدام دقيق القمح الكامل يساعد في رفع القيمة الغذائية لأي وصفة بفضل محتواه العالي من الألياف والفيتامينات مثل فيتامين B والمغنيسيوم، ويقلل من المؤشر الجلايسيمي للطعام

04/08/2025

� بودينج التوت البري والكرز بالبذور الصحية💯 صحي 100%، طعم ولا أروع!✨ الفوائد:– غني بمضادات الأكسدة– يدعم المناعة ويقلل الالتهابات– يساعد في تحسين الهضم بفضل الألياف– يعزز الشعور بالشبع والطاقة بفضل بذور الشيا والكتان🥄 مصنوع بدون سكر مضاف، مثالي للرياضيين والمهتمين بنمط حياة صحي!💪 مناسب للدايت، النباتيين، ومرضى السكر 🌿

04/08/2025

🥣 مكرونة شوفان ألفريدو

وجبة متكاملة وصحية مناسبة للرياضيين، ومرضى السكري والضغط، والناس اللي يتبعوا نظام أكل صحي كنمط حياة.

الفوائد:
• 🏋️‍♂️ للرياضيين: تعزز من بناء العضلات بفضل محتواها العالي من البروتين
• ❤️ للصحة العامة: شوفان يقلل الكوليسترول، وبروكلي مضاد أكسدة
• 🌿 نمط حياة صحي: مشبعة بدون دهون ضارة، وتحافظ على توازن السكر في الدم

⸻

💡 القيمة الغذائية التقريبية للصحن:
• 🔥 السعرات: 838 سعرة حرارية
• 🍗 بروتين: 52.8 غرام
• 🥑 دهون: 22.6 غرام
• 🍝 كربوهيدرات: 105 غرام

⸻

04/08/2025

20/07/2025

🌿 مع بريستو ودايت هاوس ليبيا… صحتك توصل لبابك! 🛵💚

📱 اطلب وجبتك الصحية بكل سهولة من خلال تطبيق بريستو
🥗 أطباق صحية، مكونات طبيعية، طعم يرضي كل الأذواق
⌛ بدون انتظار طويل
🚀 توصيل سريع وين ما كنت!

📍 متوفر الآن على تطبيق بريستو
🔍 ابحث عن Diet House Libya وخلِّي أكلك خطوة صحية لقدّام!

دايت هاوس – وجهتك للأكل الصحي 🍃
#بريستو

⸻

20/07/2025

🧃 فوائد عصير الريتينول الطبيعي:

✨ 1. نضارة البشرة ومكافحة الشيخوخة
• يحفز تجدد خلايا البشرة.
• يقلل من التجاعيد والبقع الداكنة.
• يمنحك بشرة صحية ومشرقة.

👁️ 2. يحسن صحة العين
• فيتامين A ضروري للرؤية الليلية.
• يحمي من جفاف العين وتلف الشبكية.

🦠 3. يعزز المناعة
• يقوي دفاعات الجسم ضد العدوى والفيروسات.
• يدعم صحة الأغشية المخاطية (مثل الأنف والرئة).

🧬 4. مضاد أكسدة قوي
• يحارب الجذور الحرة.
• يقلل من خطر الأمراض المزمنة.

💪 5. يدعم نمو الخلايا وتجددها
• مهم لنمو الجلد، والشعر، والأظافر.

🧘‍♀️ 6. يحسن صحة الجهاز الهضمي
• الزنجبيل والليمون يدعمان الهضم ويقللان الانتفاخ

19/07/2025

أرز برياني دايت… الطعم الشرقي بنكهة صحية!

من دايت هاوس جهزنا لك وجبة البرياني بطريقة صحية ومتوازنة:
🌿 قليلة الدهون
🍗 غنية بالبروتين
🌶️ بطعم البهارات الأصلية… بدون ما تثقل على جسمك!

✨ مميزات الوجبة:
• أرز بسمتي خفيف
• دجاج مشوي متبّل بطريقة خاصة
• خضار طازجة
• بدون زيوت مهدرجة أو مواد حافظة

🍴 طعم يرضي شهيتك ويحافظ على رشاقتك

📍 اطلبها اليوم من Diet House – Your Destination for Healthy Eating



⸻

19/07/2025

� بودينغ الآيزو بروتين والبذور الصحية 💚
💪 وجبة خفيفة… بس بقوة الوجبات الكاملة!

تخيل طعم لذيذ، قوام كريمي، وفوائد غذائية ما تلقاها في أي تحلية!

✨ المكونات الأساسية:

• آيزو بروتين نقي يساعد على بناء العضلات
• بذور الشيا، الكتان، واليقطين… كنز الألياف والأوميغا 3
• خالي من السكر المضاف
• مناسب للريجيم، مرضى السكر، والرياضيين

🕒 مثالي للفطور أو كتحلية بعد التمرين
🌱 طاقة طبيعية، شبع يدوم، ومذاق ما يتفوت!

📦 اطلبه الآن من دايت هاوس
📍 Diet House – Your Destination For The Eating

18/07/2025

� خبز الصحة والجمال 🌿
جميل مثلك ومصنوع بحب من:
✨ الشوفان
✨ بذور الكتان
✨ بذور اليقطين
✨ بذور الشيا

خفيف على المعدة، ثقيل بالفوائد 💪
اختيارك الذكي كل يوم 🫶

📍 Diet House Libya – وجهتك للأكل الصحي 💚

للحجز والاستفسار التواصل علي بريد الصفحه او الاتصال المباشر علي
0925500570