Francesca Gonzales

Francesca Gonzales Ciao, sono Francesca. Mi occupo di digital marketing, comunicazione e sono una coach umanista. Tutto è pensato su misura per te.
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Aiuto donne freelance e imprenditrici a dare voce al loro business online, con chiarezza e leggerezza. Per una comunicazione online senza stress, trovando idee e strategie semplici per attrarre i clienti giusti e far crescere il loro lavoro.

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Sono Francesca Gonzales, Digital Coach Umanista. Con oltre 25 anni tra azienda e agenzie, oggi affianco imprenditrici, freelance e professioni

ste nel comunicare online con chiarezza, sostenibilità e autenticità. COME LAVORO:

👉 Digital coaching: ti accompagno a presentarti sui social con coerenza, sicurezza e strategia.

👉 Percorso comunicazione online: "Mani in Pasta" ti accompagno passo a passo, costruiamo insieme il tuo metodo per creare contenuti che ti somigliano.

👉 Starter Kit comunicazione: "Assaggini" consigli pratici e immediati per iniziare a comunicare con leggerezza.

👉 Consulenza singola: un’ora per chiarire dubbi, sciogliere blocchi e guardare con nuovi occhi la tua comunicazione.

👉 Formazione Digital & Strategia di comunicazione: percorsi strutturati su misura per attività, professioniste e team.

👉 Influencer Marketing: ti aiuto a scegliere collaboratori coerenti, nel rispetto del tuo stile e dei tuoi obiettivi. Qui non trovi ricette generiche, ma un approccio pratico, "umanista" e fatto per durare nel tempo.

🌺Chiudo maggio con una domanda che faccio spesso a me stessa. Com’è andata con la tua comunicazione questo mese?Non inte...
30/05/2026

🌺Chiudo maggio con una domanda che faccio spesso a me stessa. Com’è andata con la tua comunicazione questo mese?

Non intendo i numeri o le cose che hai fatto. Intendo la sensazione che ti lascia addosso.

Ti sei sentita te stessa in quello che hai pubblicato o hai postato era tanto per esserci o perché ti hanno detto che si deve fare così?

Se la risposta ti pesa un po’ e hai voglia di parlarne scrivimi. Parliamo di dove sei e di come vorresti sentirti.

Spesso non è fare di più che fa la differenza, ma è fare quello che ci fa stare bene.

Questo mese l’ho detto a una persona: “se molliamo un po’ il controllo e mettiamo in circolo le energie giuste poi le cose magicamente accadono”.

Mi ha richiamata pochi giorni dopo stupita perché era così, le cose avevano iniziato ad accadere appena lo aveva fatto. Le nostre energie sono potenti ✨

Sono rientrata da Parigi con la valigia piena di cose da mangiare (strano) e la testa ancora che frulla!Sono andata a fa...
14/05/2026

Sono rientrata da Parigi con la valigia piena di cose da mangiare (strano) e la testa ancora che frulla!

Sono andata a fare la dog sitter per la terza volta (anche cat sitter una volta sì) a casa di un italiana che vive lì! Nel frattempo ho lavorato ma ho anche avuto del tempo per respirare, camminare, provare posti nuovi e stare in un luogo diverso dal solito, in città che amo molto.

Come succede ogni volta che ci si sposta dalle proprie abitudini, senza volerlo o cercarlo, mi vengono delle riflessioni sul cambiamento, sulla creatività, sulla comunicazione. Che sono gli argomenti che tratto ogni giorno nel mio lavoro, nelle consulenze, nelle strategie e nei percorsi.

Le ho messe qui perché mi sembrava giusto condividerle. Sono cose che ho sentito in queste settimane.

Se una di queste ti colpisce più delle altre o ti ispira una riflessione… fai quello che senti, ma sappi che sono genuinamente curiosa di sapere quale ☺️

Sono a Parigi da qualche giorno, a lavorare, a portare a spasso una cagnolina, a camminare, a mangiare bene e a osservar...
30/04/2026

Sono a Parigi da qualche giorno, a lavorare, a portare a spasso una cagnolina, a camminare, a mangiare bene e a osservare questa città che non smette mai di essere meravigliosa.

Aprile per me è un mese magico, è un numero 4 (che mi piace), è il mese dove compio gli anni, quello dove si inizia a stare bene fuori!

Ma soprattutto questo mese mi fa sempre fare i conti con quello che ho fatto e quest’anno ho capito una cosa precisa: sono dove voglio essere, sto facendo quello che ha senso per me e lo sto facendo nel modo che mi assomiglia.

Non è sempre stato così. Ci ho messo anni, cambi di città, di lavoro, di prospettiva. E forse è proprio per questo che oggi so riconoscere nelle persone con cui lavoro quella sensazione di essere presenti ma non del tutto allineate con quello che mostrano.

Se sei nuovo qui mi presento, sono Francesca, e mi definisco una Digital Coach Umanista.

Aiuto professioniste e piccoli business a costruire una comunicazione che le rappresenti davvero, partendo da chi sono e non da cosa dovrebbero pubblicare. Unisco più di 25 anni di esperienza nel marketing e nella comunicazione digitale al coaching umanistico, perché credo che una comunicazione che funziona nasca sempre dall’identità, non dalla tecnica.

Mi piace ascoltare le storie delle persone e sbloccare le cose quando serve, dare chiarezza se è necessaria ma soprattutto vedere le persone spiccare il volo nella loro comunicazione!

Non sei solo tu, fidati!Queste frasi le sento dire mille volte e l’ho detta anche detta io, per molto tempo. Ma il probl...
04/04/2026

Non sei solo tu, fidati!

Queste frasi le sento dire mille volte e l’ho detta anche detta io, per molto tempo. Ma il problema vero non è il periodo incasinato, perché lui è sempre lì, cambia solo nome.

Prima è il lavoro, poi è Natale, poi sono le feste, poi è gennaio che è un mese strano, poi è marzo che non si capisce il meteo etc etc.

La comunicazione non aspetta il momento giusto, quello lo costruisci tu quando decidi che quello che hai da dire… vale la pena di essere detto.

Stamattina mi sono resa conto di una cosa. Un anno fa ho venduto il mio primo percorso "Mani in Pasta".In realtà volevo ...
20/03/2026

Stamattina mi sono resa conto di una cosa. Un anno fa ho venduto il mio primo percorso "Mani in Pasta".

In realtà volevo fare un post per raccontare la Masterclass di ieri sera, perché c'è stato un mio goal personale che volevo condividere. Tra le persone collegate online c'erano due mie clienti, in percorso con me, che non si sono limitate ad ascoltare. Hanno portato i loro risultati concreti, la loro comunicazione rinnovata.

Poi ho collegato che la mia prima cliente è stata esattamente un anno fa, non ho resistito a mettere insieme i pezzi e guardare la strada che ho fatto, nel frattempo in mezzo ad altri tanti cambiamenti (of course!)

Dopo 18 anni in una multinazionale, esperienze in agenzie di comunicazione, clienti privati e piccole realtà, tanta formazione, percorsi fatti per me con altre mentor, cambiamenti personali e varie città, stamattina ho visto i puntini che si univano. Quando avevo immaginato questo percorso che unisce digital marketing e coaching umanistico, era perchè avevo capito su di me, che il problema della comunicazione online per molti professionisti o piccole attività non è tecnico ma è identitario.

In un anno ho seguito oltre 20 clienti, e ieri sera, guardandone due presenti, ho capito cosa ho costruito, da sola, da un'idea. Lo scrivo perché credo che valga la pena dirlo, a se stessi prima che agli altri e poi è giusto festeggiare. Soprattutto quando si lavora spesso da soli tutto il giorno e non c'è nessuno che ti dice "stai andando nella direzione giusta."

Anche se qualcuno ieri sera me lo ha detto, ho ricevuto dei messaggi emozionanti, e quella per me è stata la cosa più bella che potessi portarmi a casa.

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Se ti occupi di comunicazione online e senti che il tuo messaggio non arriva davvero, scrivimi. Ho registrato la masterclass ed è disponibile gratuitamente. Se vuoi, te la mando.

PS. Tra un pò cambio anche Spadelliamo, ci sto lavorando 😅

11/03/2026

Per anni mi sono nascosta dietro il mio blog di cucina Spadelliamo. Lì potevo parlare del cibo, delle ricette, del cibo come linguaggio, senza dover mettere in primo piano me e il mio lavoro.

Quando ho iniziato a fare la libera professionista a tempo pieno, ho capito quanto fosse difficile raccontare il proprio valore senza quello scudo.

Puoi pubblicare ogni giorno, seguire tutti i trend, ottimizzare ogni post per l'algoritmo. Ma se il tuo messaggio non è chiaro, continuerai a essere visibile, senza essere riconoscibile. Perchè la differenza non sta in quanti contenuti pubblichi, ma sta in quanto è chiaro il valore che porti nel tuo lavoro.

Il 19 marzo alle 18:00 ho deciso di fare una masterclass gratuita che ho chiamato "Il Valore che ti Rende Riconoscibile."

In 90 minuti cercherò di essere efficace per parlare di:
— perché pubblicare non basta più;
— cosa significa davvero comunicare il proprio valore;
— come costruire una comunicazione che ti rappresenti davvero;

È gratuita, ma non per questo non ga valore.
È online per poter arrivare a più persone ne abbiano bisogno.
I posti sono limitati, è la verità.

Se ti interessa esserci puoi iscriverti qui 👉 https://bit.ly/masterclass_ValoreRiconoscibile
(Le iscrizioni chiudono il 18 marzo)

Nel mio lavoro parlo di valori, empatia, strategia, metodo e posizionamento. Ma non sono nata con un piano editoriale in...
12/02/2026

Nel mio lavoro parlo di valori, empatia, strategia, metodo e posizionamento. Ma non sono nata con un piano editoriale in mano, nemmeno esisteva, però oggi lo insegno e lo uso come strumento di lavoro, anche se per me vado a braccio, perchè in fondo arrivo da studi artistici e mi piace usare la mia creatività e sperimentare!

Ho iniziato stampando foto in camera oscura nella cucina dei miei. Ho venduto abbonamenti per la tv in Piemonte e Valle d’Aosta, ho cucinato tantissimo per il mio blog, ho organizzato eventi molto grandi a Milano, ho gestito tanti influencer (e lo faccio ancora oggi), ho lasciato un tempo indeterminato dopo 18 anni quando ho capito che mi stava stretto, ho vissuto a Roma e adesso sto scrivendo un nuovo pezzo della mia nuova vita.

Oggi mi definisco una Digital Coach Umanista, perchè in questo nuovo percorso ho deciso di unire strategia e umanità invece di scegliere tra le due cose. Significa che uso gli strumenti digitali, ma anche la mia esperienza e la mia testa.

Se sei qui per capire un pò di più di chi sono eccomi.

Mi presento, ciao sono Francesca!

Comunicare online oggi significa prendere posizione, scegliere parole, dare una direzione chiara a ciò che si fa. Per mo...
04/02/2026

Comunicare online oggi significa prendere posizione, scegliere parole, dare una direzione chiara a ciò che si fa. Per molte persone questo passaggio risulta complesso, soprattutto quando il lavoro è fatto di competenze, esperienza e relazione.

Nel mio lavoro di digital coach e consulente di comunicazione, accompagno professionisti, freelance e realtà strutturate a portare ordine e metodo nella propria comunicazione digitale, partendo dal posizionamento e arrivando alla pratica quotidiana.

Il percorso “Mani in Pasta” nasce per chi sente il bisogno di:
– chiarire cosa comunicare
– rendere comprensibile il proprio valore online
– costruire una strategia sostenibile nel tempo
– lavorare sulla comunicazione senza snaturare il proprio modo di essere

Unisco strategia digitale, lavoro sul posizionamento e accompagnamento umano, con le competenze di coaching; perché la comunicazione efficace passa sia dalle competenze sia dalle persone che le mettono in campo.

Lavoro online e in presenza, in percorsi individuali, e collaboro anche con aziende, enti di formazione e a progetti di valore quando gli serve rendere la comunicazione più chiara e allineata agli obiettivi.

Se senti che questo approccio parla anche del tuo lavoro e vuoi capire come potremmo lavorare insieme, scrivimi.

Raccontami a che punto sei nella tua comunicazione online e capiamo se posso fare per te.


Gennaio è spesso raccontato come un mese da “ripartenza”, obiettivi, liste, slanci.Per me è stato un mese diverso, più l...
01/02/2026

Gennaio è spesso raccontato come un mese da “ripartenza”, obiettivi, liste, slanci.
Per me è stato un mese diverso, più lento, più freddo, meno rumoroso. E proprio per questo, pieno di cose nuove, ma non perché grandi o eclatanti, ma perché scelte, fatte ascoltandomi un po’ di più e forzandomi un po’ di meno.

Sono entrata per la prima volta, da adulta, dentro San Luca. Mi sono concessa tempo senza produrre nulla. Ho ospitato persone care, più di una volta per il piacere di farlo. Ho ripreso a disegnare e dipingere, non per migliorare, ma per rallentare. Mi sono iscritta in piscina e a pilates, con l’intenzione semplice di prendermi cura di me, non di performare.

Condivido questo perché nel mio lavoro vedo spesso una cosa: molte persone pensano che il cambiamento passi solo da decisioni drastiche o da piani perfettamente costruiti.

In realtà, quasi sempre, inizia da micro scelte coerenti, ripetute nel tempo.

Il coaching umanistico, per come lo intendo io, non serve a spingere di più, serve a farti riconoscere cosa sta già funzionando, a dare senso ai passaggi che fai e a costruire continuità senza perdere se stessi.

Gennaio, per me, è stato questo.

Se sei in un momento simile, apparentemente fermo (ma internamente vivo), sappi che sei esattamente nel punto giusto per iniziare.

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Sono Francesca, e accompagno professioniste e persone in cambiamento a ritrovare direzione, voce e spazio, partendo da ciò che sono, non da ciò che “dovrebbero essere”.

Questa è una recensione reale, avvenuta dopo una sessione con una libera professionista che sentiva il bisogno di dare s...
30/01/2026

Questa è una recensione reale, avvenuta dopo una sessione con una libera professionista che sentiva il bisogno di dare spazio alla sua presenza online.

Non avevamo un piano complesso, né una strategia da costruire in ore e ore, lei aveva già un sito e un canale social ma voleva capire come amalgamare il tutto e trovare la spinta per partire.

Abbiamo lavorato su chiarezza, direzione e su quello che in quel momento aveva più senso per lei.

Quello che succede spesso dopo una sessione è questo: le idee trovano un ordine, le domande diventano più precise e l’energia torna a muoversi.

Non perché si debba fare tutto subito, ma perché diventa più semplice fare il primo passo.

Chi lavora con me non esce con una lista infinita di cose da fare (a volte sì 😅) ma sicuramente con una sensazione diversa: quella di potersi fidare di ciò che sente e di avere strumenti concreti per tradurlo nella propria comunicazione.

Se stai pensando a una sessione con me, puoi aspettarti questo: uno spazio di ascolto, chiarezza pratica e una spinta gentile a partire da dove sei, senza inventarsi cose non sostenibili.

Indirizzo

Sassuolo
41049

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 18:00

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