Diet and hormonal therapy

Diet and hormonal therapy Diététicienne tropicale certifiée, je t'aide à équilibrer tes hormones, améliorer ta santé générale et reproductive

Le fer des légumineuses ( haricots ,lentilles )s’assimile mieux avec les céréales ( riz, maïs..) . Préférez les versions...
16/09/2026

Le fer des légumineuses ( haricots ,lentilles )s’assimile mieux avec les céréales ( riz, maïs..) . Préférez les versions complètes

Tu as même mangé quoi aujourd’hui ? C’était pour te remplir ou te nourrir ?

15/09/2026

Il est plus facile de faire entrer le sucre dans le corps que de l’en faire sortir donc sois sage

Le thé contient autant de caféine que le café mais est moins excitant que ce dernier grâce à sa richesse en adénine qui ...
15/09/2026

Le thé contient autant de caféine que le café mais est moins excitant que ce dernier grâce à sa richesse en adénine qui neutralise une grande partie de caféine.

Pour ceux et celles qui ont des palpitations lorsqu’elles prennent le café, préférez le thé vert…

✨ Il contient des flavonoïdes ( substances aux propriétés antioxydantes) ayant des effets positifs sur le cœur.
✨Avec ses polyphénols est bon pour les hormones avec des effets relaxants et revitalisants

Prenez l’habitude de boire une à trois tasses de thé par jour. Il peut être vert( c’est le plus riche d’ailleurs mais il peut limiter l’absorption de fer donc pour les personnes anémiées à limiter ou distancer des prises de fer), rouge, noir etc… Le plus important n’ajoutez pas de sucre.

Perso pour moi c’est thé sans sucrant ( même pas de miel) 😅. Et toi, tu es habitué à boire le thé ? Comment tu l’aimes ?

14/09/2026

Le processus de perte de poids doit prendre en compte le profil hormonal de chaque femme

alimentaire
calorique

14/09/2026

alimentaire

Les carences hormonales se reflètent dans les préférences alimentaires. Et plus souvent, les aliments par lesquels on es...
14/09/2026

Les carences hormonales se reflètent dans les préférences alimentaires. Et plus souvent, les aliments par lesquels on est attiré aggravent la carence…
1) si vous manquez d’hormones thyroïdiennes , vous serez attiré par le café pour pallier à la somnolence
2) si vous manquez de mélatonine, vous serez accro au lait le soir
3) si vous manquez d’oestrogènes, vous aimerez les glucides comme le pain, les pâtes etc…
4) le manque et l’excès de cortisol vous fera raffoler des aliments sucrés etc..

Vous compte vite qu’il est capital de maintenir vos hormones au bon taux pour contrôler vos préférences alimentaires et nous sommes là pour ça 😊…

Quelles sont tes préférences alimentaires ?


À mon reveil: eau suivie d’une bonne tasse de tisane ( citronnelle+ gingembre + curcuma)… Actuellement 👇🏾👇🏾Excellente se...
14/09/2026

À mon reveil: eau suivie d’une bonne tasse de tisane ( citronnelle+ gingembre + curcuma)…
Actuellement 👇🏾👇🏾

Excellente semaine 😊

12/09/2026

L’excès d’insuline cause l’obésité et le gros ventre mais pas que…

L’excès d’insuline impacte aussi la production d’hormones mâles chez la femme. Plus il y’a de l’insuline, plus il y’a production de testostérone 😖

12/09/2026

Quand ma bestie me lance😅😅…
Elle s’est sentie encouragée par mes vidéo de sport et a décidé de sentie lancer. « Ca fait du bien » le dit-elle
Ta santé métabolique passe par la pratique d’une activité physique quotidienne ma belle.. tu attends quoi pour te lancer?

Je ne suis pas responsable de la musique jouée


C’est vrai qu’une mauvaise alimentation est au cœur des pathologies métaboliques. Cependant, un paramètre très sournois ...
11/09/2026

C’est vrai qu’une mauvaise alimentation est au cœur des pathologies métaboliques. Cependant, un paramètre très sournois l’aide à mieux sévir : la sédentarité.

Une mauvaise alimentation te fait des réserves de glucides et stocker du gras grâce à l’insuline. Et avec ton mode de vie sédentaire, pas de marche, pas de sport, pas d’activité qui sollicite fortement ton énergie, tu ne tapes jamais dans tes réserves de gras pour les éliminer.

Saches aujourd’hui que c’est ce que j’essaie de faire dans mon programme.
D’ailleurs une grande promotion arrive pour les trois derniers mois de l’année. Tu vas terminer ton année avec un poids santé qui te plaira 😊.. préparez l’argent hooo.
Si tu es intéressé écris SANTÉ


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