Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102494041220098/

Urban Flow Coaching

Page d'Accueil
Canada
Montreal, QC
Urban Flow Coaching

Coach en course à pied / nutrition / jeûnes thérapeutique

10/06/2026

🍁 URBAN FLOW : DIRECTION PARC LAFONTAINE 🍁

Quoi de mieux pour célébrer le congé de l’Action de grâce qu’un bon run collectif ? Ce lundi 12 octobre 9:00 , le crew Urban Flow prend d’assaut les rues direction le Parc La Fontaine !

Viens prendre une dose de grand air, d’énergie et de good vibes avec nous au milieu des couleurs d’automne. Tous les niveaux sont les bienvenus, on part ensemble et on finit ensemble. 🙌
📍 Rendez-vous Lundi 12 Oct. : Devant le café W / Angus
⏰ Heure : 9h00
🏁 Destination : Parc La Fontaine
👟 Allures : Safe et easy pace

Tagge ton/ta running partner en commentaire et rejoins le mouvement ! ⚡️

10/06/2026

Le vent dans face et underdress .

10/05/2026

C’était un réel plaisir de donner un coup de main pour l’école de ma fille et de voir toute cette belle énergie se déployer pour nos enfants.
Bravo à toute l’équipe pour l’organisation et un grand merci pour votre accueil si chaleureux.
Au plaisir de retravailler ensemble sur de futurs projets !🏃‍♀️‍➡️🎈🎈🏃‍♀️‍➡️

10/05/2026

Parc Maissoneuve / petite run sympathique

10/04/2026

Urban Flow Running Club : Sortie de lundi ! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Envie de bien commencer la semaine en bougeant ? Rejoignez-nous ce lundi 5 octobre à 10:00 pour une session de course en plein air.
• Heure : 10:00 (Arrivez 5 minutes avant)
• Lieu de rendez-vous : Devant le Chalet du Parc Maisonneuve
• Pour qui : Tous les niveaux (le rythme s’adapte au groupe, personne n’est laissé derrière !)
Amenez votre énergie, de l’eau et votre sourire. On a hâte de courir avec vous ! ⚡

10/03/2026

Trouve ton rythme au fil de l’eau avec Urban Flow. 🌊🏃‍♂️
Rejoins la communauté ce soir pour une session running le long du canal. Entre l’énergie de la ville et la sérénité des berges, viens vider ton esprit et repousser tes limites. Tous les niveaux sont les bienvenus, seul le plaisir de courir ensemble compte. Prêt à capter le flow ?

10/01/2026

🏃‍♂️ URBAN FLOW RUNNING CLUB : LA COURSE AUTOMNALE 🍁

L'été est fini, mais pas notre rythme ! Le Urban Flow Running Club vous invite à sa session spéciale Course Automnale. Venez défier la baisse des températures, fouler les feuilles et partager l'énergie unique de la communauté en plein cœur de la ville.

🙌 Au programme :
• 🏃‍♂️ Un parcours adaptés pour tous les niveaux (du débutant au coureur chevronné).
• 🪵 Une ambiance de feu pour oublier la grisaille et rester motivé ensemble.
• ☕ Le traditionnel café / thé d'après-course pour se réchauffer et papoter.

🤝 Pour tous les niveaux
Pas de panique si tu débutes : on court à un rythme adapté et on n'abandonne personne en chemin. L'objectif principal reste le plaisir et le partage !

📅 Quand: 03 Octobre
🕰️ Heure : 9:30
📍 Où ? Station W / Angus
🏃‍♀️‍➡️Distance: 5-6 km / safe pace

Au menu:
5 min discussion
7 min warm up
30-45 min course
5 min étirements/

👉 Dis-nous en commentaire si tu seras des nôtre ! Tag un(e) ami(e) qui a besoin de courir cette semaine.

09/25/2026

Belle run sympathique à Sorel !

09/24/2026

🌊 Prenez la vague Urban Flow demain !

Laissez le stress de la semaine derrière vous. Demain, 18:30 notre Running Club se retrouve dans un cadre paisible et enchanteur au bord de l’eau. Une parenthèse de sérénité pour courir, respirer et connecter. 🌿

👉 Toutes les infos :
🗓️• Date : 25 Septembre
🕰️• Heure : 18:30
📌• Départ : Marina de Saurel , 155 Chemin Sainte-Anne, Sorel-Tracy, Quebec J3P 1J6
🏃‍♀️‍➡️ Distance : 5-6 km Safe Pace

Au menu:
5 min discussion
7 min warm up
30-45 min course
5 min étirements/

👉 Dis-nous en commentaire si tu seras des nôtre ! Tag un(e) ami(e) qui a besoin de courir cette semaine.

SorelTracy

08/23/2023

Avec leurs 3 adresse à Sherbrooke et Ayer’s Cliff , Boucherie Face de Boeuf propose un vaste choix de viandes supérieures, tendres et savoureuses (agneau, boeuf, porc, poulet et veau) ainsi que des poissons et des plats cuisinés. Merci d’encourager un torréfacteur local, bien heureux d’être sur vos tablettes. À bientôt!

Adresse

Montreal, QC

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Urban Flow Coaching publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.