23/02/2022
É aquela que dá ao seu corpo os nutrientes necessários para funcionar corretamente.
Para obter a nutrição adequada com a sua alimentação, você deve consumir a maior parte de suas calorias diárias em:🥗
Frutas; Vegetais; Grãos integrais; Leguminosas; Nozes; Proteínas magras.
Me conta aqui embaixo, você tem dado aí seu corpo os nutrientes que ele precisa?