03/03/2025
সুস্থ ও সঠিক রোযা রাখার উপায়
রমযান এর রোযা এমন একটি ব্যপার, যেটা যদি সঠিক উপায়ে করতে পারেন, মন শরীর সব ই খুব সুন্দর নির্মল হয়ে যায়। সম্পূর্ণ পরিস্কার পরিচ্ছন্ন হয়ে নতুন উদ্যমে নতুন শক্তি নিয়ে জীবন শুরু করা যায়। এর জন্য দরকার পরিমিত খাওয়া, পরিমিত কথা বলা, এবং গভীর মনোযোগ দিয়ে ইবাদত করা।
তাই ভাজা পোড়া নয়, হাল্কা খাবার দাবার খান ইফতার বা সেহেরি তে। ক্লাব মিক্সের মেন্যু এর সব খাবার হাল্কা ও স্বাস্থ্যকর।
🍂বাছাই করা ভাল তেলের ব্যবহার হয় তাও শুধু মাত্র গায়ে ব্রাশ করে নেয়ার জন্য। উপকরণ বাছাই থেকে শুরু করে রান্নার প্রক্রিয়া - সব কিছুতেই গবেষণা, সাবধানতা ও ভাল কিছু করার ইচ্ছার প্রকাশ রয়েছে।
তাই আমাদের মেন্যু টা দেখুন। আর অবসরে আমাদের বই এর গ্রুপ টা ও ঘুরে আসবেন।
মেন্যু আপডেট হবে জলদি। আপাতত আগের মেন্যুটাই আছে।
মেন্যু লিংকঃ https://www.facebook.com/share/p/19jhWkWsqj/
