Asfia's Food

03/09/2025

“প্রতিদিন এক মুঠো বাদাম = সুস্থ জীবনের গোপন রহস্য 🌰✨”

“শক্তি, প্রোটিন আর ভিটামিন – সবকিছু একসাথে পেতে চান? 🥜 খেয়ে নিন বাদাম!”

“ডায়েটের সেরা সঙ্গী হচ্ছে বাদাম, স্বাস্থ্য আর স্বাদ দুটোই পাবেন একসাথে 💚”
“ছোট্ট বাদাম, বড় বড় উপকার 🌰🔥 আপনার পছন্দ কোনটা—কাজু, আমন্ড নাকি চিনাবাদাম?”
“প্রতিটি বাদামে খাঁটি স্বাস্থ্য, খাঁটি স্বাদ 🥜✨”

“প্রকৃতির সেরা উপহার – মানসম্মত বাদাম, সরাসরি আপনার জন্য 🌰❤️”
“একবার ট্রাই করলেই বুঝবেন – মানসম্মত বাদাম কতটা আলাদা 🌰👌”

“তাজা আর খাঁটি বাদাম, সাশ্রয়ী দামে – আপনার পরিবারের জন্য সেরা পছন্দ ❤️”

11/08/2025

এখন কিন্তু আমাদের সবগুলো প্রোডাক্ট available রয়েছে যে যার যেটা লাগবে তাড়াতাড়ি স্ক্রিনশট নিয়ে আমাদের পেইজে ইনবক্স করে ।
WhatsApp number 01787163545
Mobile number: 01770-545614
অথবা যোগাযোগ করতে পারেন এই নাম্বারে।
Asfia's Homemade Food পেজেও ইনবক্সে মেসেজ করতে পারেন।
Viral video reels page # trending video reels #

27/06/2025

আপনার সোনামণির জন্য নিতে পারেন 👇👇👇
৬ মাস থেকে ১৪ মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য হোমমেড সেরেলাক (Stage-1) এটি শিশুর হজমে সহায়ক ও সম্পূর্ণ কেমিক্যালমুক্ত হবে।
✅ হোমমেড সেরেলাক (স্টেজ ১) – ৬ মাস+

🔸 পরিমাণ: ১ কেজি ব্যাচ
🔸 চিনি, লবণ, দুধ পাউডার, প্রিজারভেটিভ – কিছুই নেই
,
,

24/06/2025

💓💓💓৬ মাস বয়স থেকে শিশুকে যেভাবে খাওয়ানো শুরু করতে পারেন।শিশুর খাবার
সন্তানকে কী খাওয়াবেন, তা নিয়ে বহু মা-বাবারই চিন্তার শেষ নেই। তবে সব মায়েরই এটা জেনে রাখা উচিত যে জন্মের পর থেকে প্রথম ছয় মাস শিশুর প্রথম ও আদর্শ খাবার হলো মায়ের বুকের দুধ।

✅কিন্তু ছয় মাস বয়সের পর শুধুমাত্র মায়ের বুকের দুধ শিশুর সব পুষ্টির চাহিদা পুরন করতে পারে না।বুকের দুধ থেকে ৪০% পুষ্টি পায় বাকি ৬০ % বাড়তি খাবার থেকে পূরন করতে হয়।

✅৬ মাস পর
মায়ের দুধের পাশাপাশি সবজি পিউরি, ফলের পিউরি, ডাল-চাল বা সবজি দিয়ে খিচুড়িসহ শিশুর মুখরোচক নানা রকম পুষ্টিকর খাবার দেওয়া যায়। তবে এসব খাবারে বাড়তি ঝাল-মসলা ও শক্ত জিনিস যোগ হলে শিশুর হজমে বিভিন্ন ধরনের জটিলতা তৈরি করতে পারে। তাই এসব খাবার প্রস্তুতের জন্য বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়।

✅প্রথম খিচুড়ি
শিশুর খিচুড়ি প্রথমে চাল, ডাল ও তেল দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। ধীরে ধীরে তাতে সবজি যোগ করতে হবে।একসাথে অনেক পদের সবজি দিয়ে খিচুড়ি রান্না করে না দেওয়াই ভালো এতে হজমে সমস্যা হয়। খিচুড়িতে অভ্যস্ত করার পর শিশুকে ধীরে ধীরে মাছ-মাংস খাওয়ানো শুরু করা যেতে পারে।

✅প্রোটিন
প্রোটিনের চাহিদা মেটানোর জন্য সাধারণত নরম কাঁটা ছাড়া মাছ, মুরগির মাংস, মুরগির স্যুপ, ডালের জল ইত্যাদি দেওয়া যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই ভোলা যাবে না বাড়তি খাবারের পাশাপাশি বুকের দুধও চলবে, যা শিশুর প্রোটিনের সবচেয়ে বড় উৎস।

✅ফল
ফলের মধ্যে সাধারণত নরম পাকা কলা, পাকা আম,পাকা পেপে, আপেল পিউরি,নাশপাতি পিউরি । তবে অতিরিক্ত ফল একসঙ্গে খাওয়ানো ঠিক নয়। এ ক্ষেত্রে একটি ফলে অভ্যস্ত করে আরেকটি ফল খাওয়ানো ভালো।

✅চিনি লবন
শিশুর খাবারে কোনোভাবেই বাড়তি চিনি এবং লবন ১ বছরের আগে দেওয়া ঠিক নয়।

✅খাবার
বাচ্চাকে যেকোনো খাবার দেওয়ার পর অবশ্যই থ্রী ডে টেস্ট করে নিতে হবে,একটা খাবার পর পর তিন দিন দিয়ে দেখে নিতে হবে বাচ্চা খাবার টা ঠিকভাবে হজম করতে পারে কিনা, পটি ঠিক আছে কি না, এলাজি রিয়েকশন হয় কিনা.সবকিছু ঠিক থাকলে নতুন আরেকটি খাবার সাথে শুরু করতে পারে।
,
,

24/06/2025

Assalamualaikum
Good morning

23/06/2025

🍼✨ শিশুর জন্য পুষ্টিকর ওটমিল এখন ঘরেই তৈরি! ✨🥣
Asfia's Homemade Food-এর উপস্থাপন—বিশ্বস্ত, স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু ওটমিল 🛍️
🛒 কেন আমাদের কাছ থেকে নিবেন?

🌿 Asfia's Homemade Food থেকে আপনি পাবেন—
✔️ ১০০% ঘরে তৈরি ও পরিস্কার পরিচ্ছন্ন খাবার
✔️ কোন প্রিজারভেটিভ নেই
✔️ প্রিমিয়াম কোয়ালিটির উপাদান ব্যবহার
✔️ বাচ্চার স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে তৈরি
✔️ অর্ডার অনুযায়ী ফ্রেশলি তৈরি করা হয়

🎯 শিশুর জন্য কেন এই ওটমিল?
👶 চিনিমুক্ত ও স্বাস্থ্যসম্মত
👶 দাঁত না উঠলেও সহজে খাওয়ানো যায়
👶 শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সহায়ক
👶 কোন প্রিজারভেটিভ বা কেমিক্যাল নেই

🥣 ওটমিলের উপাদান ও তাদের পুষ্টিগুণ

✅ বেবি ওটস
– সহজে হজমযোগ্য ও পেটভর্তি রাখে
– ফাইবার ও প্রোটিন সমৃদ্ধ, শক্তি জোগায়
– শিশুর বাওয়েল মুভমেন্ট ঠিক রাখে

✅ খুরমা খেজুর
– প্রাকৃতিক মিষ্টতা, চিনিমুক্ত
– আয়রন ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ—হাড় ও রক্তের জন্য ভালো
– রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

✅ কালো কিসমিস (Black Raisins)
– আয়রনের ভালো উৎস
– রক্তশূন্যতা রোধে সাহায্য করে
– মুখের রুচি বাড়ায় ও শক্তি দেয়

✅ সাধারণ কিসমিস (Golden Raisins)
– প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
– কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
– হজমে সহায়ক
fans
,
,

22/06/2025

🥣 রাজমা খিচুড়ি - আপনার শিশুর পুষ্টির নির্ভরযোগ্য সঙ্গী! 🥣🌾

👶 শিশুর বিকাশে সঠিক খাবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
আর সেই লক্ষ্যেই আমরা এনেছি – ১০০% ঘরে তৈরি, নিরাপদ এবং পুষ্টিকর রাজমা খিচুড়ি, যা আপনার শিশুর প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় থাকতে পারে এক নম্বরে!

🧠🍚 এতে যা যা থাকে এবং তাদের উপকারিতা:

🫘 রাজমা (Kidney Beans):

উচ্চমাত্রায় প্রোটিন, আয়রন, ফাইবার

কোষ গঠন ও হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধিতে সহায়ক

শিশুর শক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

🍚 বিভিন্ন ধরনের চাল:

আতপ চাল: হজম সহজ, হালকা ও শিশুর জন্য স্নিগ্ধ

পোলাও চাল: মোলায়েম ও সুগন্ধি

বিন্নি চাল: প্রাকৃতিক সুগন্ধ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর

চাল বাচ্চাদের হজমে সহায়তা করে ও শক্তির উৎস

🌾 ডালসমূহ:

মসুর ডাল: আয়রনের ভালো উৎস, রক্ত গঠনে সহায়ক

মুগ ডাল: সহজ হজমযোগ্য, ভিটামিন B সমৃদ্ধ

খেসারি ডাল: প্রোটিন ও অ্যামিনো অ্যাসিডে সমৃদ্ধ

ছোলা ডাল: আঁশ ও জিঙ্কে ভরপুর, হজম ও রোগ প্রতিরোধে সহায়ক

🥕 সবজি (গাজর, লাউ, কুমড়া, টমেটো):

ভিটামিন A, C, এবং ফাইবার সরবরাহ করে

শিশুর চোখের স্বাস্থ্য ও ইমিউন সিস্টেম উন্নত করে

🧈 ঘরে তৈরি সামান্য ঘি বা নারকেল তেল:

শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে সহায়ক এবং খাবারের স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বাড়ায়

এই রাজমা খিচুড়ির বিশেষত্ব:

🌿 ১০০% প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি

🚫 কোনো কেমিক্যাল, প্রিজারভেটিভ বা কৃত্রিম ফ্লেভার নেই

👶 শিশুদের বয়স অনুযায়ী সহজে হজমযোগ্য করে প্রস্তুত

🏠 পুরোপুরি ঘরে তৈরি, মায়ের যত্নে গড়ে তোলা খাবার

💡 আমাদের প্রতিশ্রুতি:
আমরা যা দিচ্ছি তা শুধুই নয়, বিশ্বাসযোগ্য, স্বাস্থ্যসম্মত ও মায়ের হাতের যত্নে তৈরি খাবার। এক চামচ রাজমা খিচুড়ি মানেই নিঃশর্ত ভালোবাসা এবং সুস্থ ভবিষ্যতের প্রতিশ্রুতি।

📦 বাচ্চাদের জন্য তৈরি, মায়েদের জন্য স্বস্তি!

📩 ইনবক্স করুন এখনই অর্ডারের জন্য!
📍 Asfia's Homemade Food

#রাজমা_খিচুড়ি #শিশুখাদ্য #ঘরেতৈরি #নিরাপদ_খাবার #পুষ্টিকর

Online Food Delivery Service

20/06/2025

যেসকল মায়েদের বাচ্চারা অপুষ্টিহীনতায় ভুগছে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিন পাচ্ছে না, এবং সময় স্বল্পতার কারণে তাদেরকে আদর্শ খাবার দিতে পারছেন না তাদের জন্য এই ভিডিওটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ
video
video page you
cerelac video