09/12/2024
হৃদরোগ প্রতিরোধের উপায়
হৃদরোগ প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ (ফলমূল, শাকসবজি, কম লবণ ও চর্বি), নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকা, ওজন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ অন্তর্ভুক্ত। এই সহজ পদক্ষেপগুলি হৃদয় এবং রক্তনালীকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।