30/08/2021
🌱SEMILLA DE CHIA 🌱
➡️SABÍAS que son utilizada por el aporte de nutrientes y en la cocina para preparar recetas que no requieran huevo, ya que tiene gran capacidad de formar geles.😉💯
👍Es Fuente vegetal de omega 3, ayuda a reducir el colesterol y prevenir problemas cardiovasculares💥💯. Aporte de fibra, calcio, potasio, hierro y vitaminas.👏👏💯
➡️Se pueden agregar a la masa para hacer pan, tartas o budines. También se pueden incluir en ensaladas o con la granola para el yogur y hacer chía-pudding. Se pueden consumir enteras, molidas (conservarlas en un lugar fresco y bien tapado), o en forma de gel.👍💯
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